社恐是什么，为什么会社恐

1.什么是社恐呢，收先我们知道，“社”是指社会、社交、与人交流沟通，“恐”是指害怕、担心、焦虑、内心不安面对人的时候害怕和不安而紧张。

社恐表现为：当你发现自己会不知不觉会过分关注外界的消极评价，社交时出现恐慌反应与实际处境完全不服，却无法控制，有明显的回避社交行为时，就可以说意味着出现了一些社交恐惧症的症状等。社恐会有害怕对视，目光不自然，不敢看别人，害怕被别人关注，害怕被别人讨厌等。日常生活中 怕自己会做出丢脸的言谈举止或尴尬表情，怕吃饭时有人注视自己而百态丑出，一旦发现别人注视自己就会不自然，不敢抬头，不敢与人对视，甚至觉得无地自容，集会不敢坐前面等。

此外，性格内向不等于社恐，社交焦虑也不一定就是社恐。性格内向的人，不想主动社交，而社恐的人是不敢。性格内向与社交不存在负相关，但却没有人能强迫社恐者与他人正常交流、当众表演。一定程度社交焦虑是这个时代下正常的现象，大可不必感到“有病”。最后记住无论是真社恐、社恐焦虑还是仅仅内向，人都是对真诚的社交和陪伴有切实的需求，能使人身心健康愉悦。

2.为什么会社恐呢，什么原因导致的，这其中有很多的因素，很大一部分就是因为自卑，在生活当中遇到了一些挫折而无法得到解决，心里承受能力低等，这种情况不妨去最一些能让自己找回自信的事情。本身性格也是有关系的，属于多疑多防，心里戒备强，很敏感，信任危机，经常性误解别人。其实也受自身环境音响，长期被人打骂侮辱，以及父母的吵闹与谩骂，长期不被人肯定没有感受到关爱，久而久之心里就会很抗拒与外界交流，感觉这个世界冰冷，从而对自己缺乏自信缺乏安全感，