如何防止和减少电磁辐射污染？

1、注意室内办公设备和家用电器的设置。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

2、注意使用办公设备和家用电器时间。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作，同时尽量避免多种办公设备和家用电器同时启用。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，在使用时应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

3、注意人体与办公设备和家用电器的距离。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。与电器距离越远，受电磁波侵害越小。如人与彩电的距离应在4－5米，与日光灯管距离应在2－3米，微波炉在开启之后要离开至少一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

4、注意进行电磁辐射污染的环境指数的检测。

5、购买3C认证电子电器产品较令人放心。电磁兼容性是指电器、电子产品能在规定的电磁环境中正常工作，并不对该环境中其他产品产生过量的电磁干扰。为了减少因产品电磁骚扰发射造成的危害，保护人体健康、设备安全，并促使产品满足抗扰度要求。因此购买家用电子电器产品只要认准有3C标志的就说明是经过相关电磁辐射安全测试的，电磁辐射值在安全范围内，可以放心使用。

五种人特别要注意电磁辐射污染：①生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近的人员；

②经常使用电子仪器、医疗设备、办公自动化设备的人员；

③生活在现代电器自动化环境中的工作人员；

④佩戴心脏起搏器的患者；

⑤生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者等，都应该了解室内电磁辐射污染的程度，如果环境中电磁辐射污染比较高，就必须采取相应的措施，比如穿防辐射服装、佩戴防辐射眼镜等。